سبک زندگی مینیمال
10 نکته ی سبک زندگی مینیمال برای کاهش استرس و صرفه جویی در پول
سبک مینیمالیسم در سال های اخیر به یک روش رایج تبدیل شده است. وقتی به عنوان یک مینیمالیست زندگی می کنید، سعی می کنید فقط از چیزهایی استفاده کنید که کاربردی هستند. سبک زندگی مینیمال در مورد ساده زیستن و داشتن تنها چیزی است که برای زندگی روزمره خود نیاز دارید. به عنوان مثال، برخی از افراد ممکن است یک چالش کم هزینه را شروع کنند. یا فقط خانه خود را با وسایلی که کاملاً به آنها نیاز دارند پر کنند. نه تنها می توانید در هزینه خود صرفه جویی کنید، بلکه می توانید در زمان تمیز کردن و سازماندهی نیز صرفه جویی کنید.
چرا سبک زندگی مینیمال؟
تمرین مینیمالیسم یک فرآیند مداوم است. شما همیشه راه هایی برای بهبود و اصلاح سبک خود پیدا خواهید کرد. برای شروع، ارزیابی کنید که در حال حاضر چه هدفی در زندگی شما وجود دارد و چه چیزی ممکن است زاید باشد. وقتی یک طرز فکر مینیمالیستی را تمرین می کنید، زندگی متمرکزتری را انتخاب می کنید. شما ممکن است با تعیین کردن بودجه خود شروع کنید و سپس به سازماندهی و دکوراسیون خانه خود ادامه دهید.
برداشتن اولین قدم‌ها برای خرید اقلام دکوراسیون حرکت بزرگی است، اما ممکن است برای حفظ این عادت‌ها به یک برنامه نیاز داشته باشید. بسیاری از ما ممکن است چیزهای زیادی داشته باشیم، و حتی ممکن است بیش از حد برای خریدهای غیر ضروری هزینه کنیم. ایجاد یک بودجه ثابت و مشخص باید به شما کمک کند چیزهایی را که نیاز ندارید کاهش دهید.
برای شروع سبک زندگی مینیمال به چه نکاتی باید توجه داشت؟
هنگامی که برای اولین بار سفر خود را شروع می کنید، مهم است که کوچک شروع کنید. از تغییر عادات خرید تا دیجیتالی شدن، راه‌های زیادی برای تغییر وجود دارد. در اینجا نکات مهم ما برای شروع سفر سبک زندگی مینیمالی شما ارائه شده است:
1- خرید کیفیت، نه کمیت
مینیمالیسم به این معنا نیست که هرگز به خرید نروید، بلکه به این معناست که در خریدهای خود هدفمند باشید. چه به یک جفت کفش دویدن یا شلوار کار جدید نیاز داشته باشید، روی قطعات باکیفیتی سرمایه گذاری کنید که برای شما ماندگاری طولانی مدت داشته باشد. حتی اگر برچسب قیمت بالاتر ممکن است در آن زمان کمتر از قدرت خرید شما باشد، احتمالاً با کاهش خریدهای مکرر در بلندمدت در هزینه های خود صرفه جویی خواهید کرد. ناگفته نماند، ضایعات و پسماند را نیز کاهش خواهید داد.
2- از فیلم ها و کتاب های دیجیتالی استفاده کنید
اگر اهل مطالعه و تماشای فیلم هستید، در سبک زندگی مینیمال مجموعه خود را دیجیتالی کنید. این کار باعث صرفه جویی در فضای خانه شما می شود. مطمئن شوید که همیشه می توانید آنچه را که می خواهید پیدا کنید. به جای اینکه برای مطالعه بعدی خود به شهر کتاب بروید، می توانید آن را با چند کلیک در دسترس خود قرار دهید. اگر دوست دارید هر بار که صفحه را ورق می‌زنید از نظر فیزیکی صفحات کتاب را احساس کنید، کتابخانه محلی خود را بررسی کنید. شما می توانید انواع کتاب ها را بدون پرداخت هزینه پیدا کنید.
3- حذف، حذف، حذف
یکی از مهم‌ترین بخش‌های سبک زندگی مینیمال، کاهش چیزهایی است که به آنها نیاز ندارید. برای شروع دکوراسیون و چیدمان، مشخص کنید که چه چیزی در زندگی شما کاربرد دارد و چه چیزی ندارد. از این نقطه شروع کنید و وسایلی را که به زندگی شما ارزش افزودهای اضافه نمی کنند را کاهش دهید. و سپس به طور کامل از شر آنها خلاص شوید.
4-از مواد قابل بازیافت استفاده کنید
همانطور که شروع به خلوت کردن خانه خود می کنید، در نظر بگیرید که چه محصولاتی را می توان دوباره استفاده کرد. یک تغییر ساده می تواند تعویض بطری های آب یکبار مصرف خود با یک شیشه قابل استفاده مجدد باشد. یا حتی هر بار که از کافه محلی خود بازدید می کنید، فنجان قهوه آماده مصرف مجدد خود را همراه داشته باشید. نه تنها می توانید برای آوردن فنجان خود تخفیف بگیرید، بلکه به کاهش محصولات یکبار مصرف نیز کمک می کنید.
5-در چیدمان سبک زندگی مینیمال خود برای هر وسیله جای مخصوص تعریف کنید
هنگامی که وارد سبک زندگی مینیمال خود شدید، به هر آیتم مکانی مشخص تخصیص بدهید. اگر جایی برای برخی از وسایل اضافی خود ندارید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که در نظر بگیرید که آیا آنها را واقعاً باید نگه دارید یا خیر. همانطور که فضای مینیمالیستی شما فضایی جمع و جور هست، پس از اتمام استفاده از وسایل، خود را مسئول گذاشتن آنها در جای خود بدانید.
پنج روش بینظیر سبک زندگی مینیمال در صرفه جویی در هزینه ها
شروع سبک زندگی مینیمال یک موضوع است، اما ادامه آن خود موضوع دیگری است. برای داشتن یک زندگی هدفمند، چند روش آسان وجود دارد که باید دنبال کنید. ادامه مقاله را بخوانید تا ببینید په مواردی می تواند در صرفه جویی در زمان، پول و استرس شما کمک کند.
1- روی تجربیات خود سرمایه گذاری کنید
یک روش رایج در مینیمالیسم، اولویت دادن به تجربیات بر خرید اقلام مادی است. برخی از افراد خاطرات ایجاد شده از سفرها یا کلاس ها را به خاطر داشتن جدیدترین ابزارها یا مدها ارج می نهند. مشخص کنید کجا ایستاده اید و هدفمند خرج می کنید.
از آنجایی که سبک زندگی مینیمال ممکن است هزینه های «اضافی» بودجه شما را کاهش دهد، همچنین می تواند آزادی عمل بیشتری برای هزینه کردن روی چیزهای دیگر داشته باشید.
2-برنامه زندگی روزانه خود را به طور مکرر بازبینی کنید
برای ارزیابی عادات هزینه روزنه خود وقت بگذارید و سپس به طور مداوم آنها را مرور کنید. همیشه چیزهایی که فضا را اشغال می کنند یا اتفاقاتی که انرژی شما را تخلیه می کنند را حذف کنید. وقتی راحت می شوید که بخواهید از شر چیزهایی خلاص شوید که فکر می کردید نمی توانید بدون آنها زندگی کنید. به عنوان مثال، اگر هر بار که آشپزی می‌کنید، چیزهایی را که استفاده نکرده‌اید را کاهش دهید تا فضای بیشتری برای آشپزی داشته باشید.
3- کاهش هزینه های غیر ضرور در سبک زندگی مینیمال
به نظر می رسد، همه ما در سال برای خریدهای غیر ضروری هزینه زیادی انجام می دهیم. همانطور که بودجه خود را بررسی می کنید، ممکن است بتوانید بخش بزرگی از این هزینه ها را کاهش دهید. برای چیزهایی که ممکن است نخواهید به طور کامل آنرا حذف کنید، جایگزین های مقرون بصرفه پیدا کنید.
4- آنچه را که نمی توانید کنترل کنید، کنار بگذارید
ممکن است گفتن این جمله که "چیزهایی که نمی توانید کنترل کنید را رها کنید" از انجام آن آسانتر به نظر برسد. در سبک زندگی مینیمال برای یافتن این نقطه تعادل، با تمرکز بر کارها یا وسایلی که دوست دارید انجام دهید یا داشته باشید، شروع کنید. وقتی آنچه را که برایتان مهم است محدود کردید، انرژی خود را روی آن متمرکز کنید. ممکن است متوجه شوید که به جای اینکه چیزهای بیشتری را بخواهید، از وسایلی که دارید دوباره استفاده کنید.
5- قدر آنچه دارید را بدانید
قدردانی را تمرین کنید و روی نکات مثبت تمرکز کنید. به جای غرق شدن در رسانه های اجتماعی مجازی، سه تا پنج موردی را که به خاطر آنها خوشحال هستید را بنویسید. تمرین قدردانی در اول صبح ممکن است به شما روحیه مثبت دهد و کمک کند برای روز پیش رو آماده شوید. سپاسگزار بودن برای آنچه دارید حتی ممکن است تمایل شما را برای خرج کردن بیش از حد برای چیزهایی که به آن نیاز ندارید، کاهش دهد.